COMIDA NUTRITIVA Es aquel que aporta al organismo los nutrientes, las vitaminas, las calorías y demás componentes necesarios para tener un rendimiento óptimo a lo largo del día. Algunos llaman a estos alimentos “superalimentos”, ya que están llenos de nutrientes que son beneficios para la salud. Recetas. Pollo y verduras asadas en una bandeja para hornear Una ENSALADA DE FRUTAS bien balanceada Un refrescante SORBETE DE FRUTA. Muffins de plátano y kiwi. Smoothie de fresa, plátano. Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes cantidades de grasa , que pueda generar alguna enfermedad degenerativa cuando su consumo se repite.